黄花菜的过分 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活中常见的肉类，黄花菜的营养非常的丰富，所含的营养对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜是不是爱吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

材质：黄花菜 青瓜 芥菜 萝卜 姜。

不合理

1先以将黄花菜用清水出水半个星期近。

2把青瓜胡萝卜姜萝卜洗净可用，将青瓜胡萝卜芋头。

3.锅内重新加入适量清水稀释，重新加入少量水，将黄花菜填入烧好的开水中煮煮约4、5分钟。

4将煮的黄花菜取出填入备好的凉开水中。

5再以同样的方法将胡萝卜置入热水中煮3-4分钟取出置入备好的凉开水中。

6重新加入少量水烧热爆润姜丝和萝卜头。

7酱汁煎一下生的耗水。

8关小火取出酱水。

9把冷凝好的黄花菜取出取出锅内，把原先以煮好的胡萝卜及青瓜一并重新加入.迅速葱花。

10.后想见润芝麻水和白醋葱花，不尽相同可须要再加些其它调料。

小手边

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒先以为的先以为菜,色暗黄两头好像变黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜先以为菜色金黄,外观非常不起眼的是加工过的黄花菜,大家举例来说。

黄花菜炒木耳

材质：黄花菜1斤，先以为木耳50克，肥肉100克，海盐2克

不合理

1.焯好的黄花菜取出来出水在凉水里两星期。出水黄花菜的间隙，出水几朵木耳。出水好后清洗先以为净，撕成小块。肥肉芋头，黄花菜捏先以为水分。